Formação recebida
Licenciatura em ensino de História e Ciências Sociais, pela Universidade do Minho.
Curso de Yoga e Meditação de 2 anos– Módulos: História e Filosofia do Yoga; Técnicas de Postura de yoga; Técnicas de Respiração; Introdução à Meditação; ética iogue: princípios para viver em harmonia com os outros e com o próprio; Alimentação Saudável; Biopsicologia;
1 ano de estágio prático, durante o qual participei na organização e dinamização de retiros de yoga, workshops e fóruns de yoga. Nestes eventos conduzi aulas de posturas de yoga, introdução à meditação, jogos cooperativos e palestras dentro dos temas acima mencionados.
Oficina de Transformação vivencial – Construção de Ambientes Educativos Sustentáveis, Pacíficos e promotores de aprendizagens significativas, de 8h, pela ENRAIZAR – Associação de Aprendizagem Comunitária.
Curso de Massagem Ayurveda Clássica de 45 h, pela Associação Ananda Holistic Center. Modalidade presencial, classificação máxima de Muito Bom.
Curso de Practitioner em Programação neurolinguística (PNL) de 130 h, pelo Instituto Internacional de programação neurolinguística de Lisboa, certificado pela DGEST e reconhecida pela IA-NLP / Associação internacional de programação neurolinguística. Conteúdos: Introdução à PNL; Princípios básicos e pressupostos; aprender a aprender; linguagem verbal e não-verbal; o modelo de comunicação da PNL; os níveis neurológicos; formular objectivos; acuidade sensorial; sistemas de representação; submodalidades; pistas de acesso; âncoras; recursos; rapport; padrões linguísticos; meta modelo da linguagem; modelo da linguagem Milton; metáforas; apresentações; reenquadramento; constelação sistémica; Coaching sistémico; comunicação com partes; estratégias; valores e convicções; linha do tempo; transformação essencial.
Curso de Coaching neurolinguístico de 72h, pelo Instituto Internacional de programação neurolinguística de Lisboa, com habilitação para a facilitação de atendimento individual de coaching neurolinguístico.
Curso de Gestão de Equipas de 25 h, pelo Centro de Emprego e Formação Profissional do Barlavento.
Curso de gestão de stress e gestão de conflitos, de 25h, pelo Centro de Emprego e Formação Profissional do Barlavento.
Experiência como formador
Formador do Curso de Yoga e Meditação para adultos, integrando os seguintes conteúdos: História/ origens do yoga; Princípios da ética iogue; Biopsicologia; Mantra e Meditação; Alimentação Saudável; Posturas de yoga e Técnicas de respiração diversas. Em Portimão, Lisboa e Sintra.
Formador do curso de Monitores de yoga e meditação para crianças, destinado a educadores, professores, terapeutas e publico em geral, desde 2011 (Portimão, Lisboa, Sintra, Oeiras e Covilhã), integrando os seguintes módulos: filosofia da educação neo-humanista; introdução à meditação; posturas de yoga e exercícios de relaxamento; exploração de jogos e histórias; planificação de aulas.
Formador de Desenvolvimento Pessoal e Social (DPS) de equipa de professores que integraram o projecto de desenvolvimento de Atividades de Enriquecimento Curricular (AEC), na disciplina de DPS, promovido pela IPSS – Associação Esfera Solidária, nos anos lectivos de 2012/ 2013 e 2013/ 2014, no Agrupamento de escolas D. Maria II. A formação integrou os seguintes conteúdos: Exploração Interativa de histórias; Exercícios de respiração; Dinamização de Jogos Cooperativos; Pintura e meditação com mandalas;
Formador/ dinamizador de sessões de Yoga e Meditação para crianças e jovens dos 6 anos aos 15 anos, com base em histórias e jogos cooperativos, em diversas entidades tais como: escolas públicas e privadas do 1º ciclo do ensino básico, bibliotecas municipais, centros culturais, centros de yoga.
Formador de “Treino Cognitivo – Pensar Fora da Caixa”, sessões para grupos no âmbito das iniciativas de formação da Câmara Municipal de Lagoa/ Biblioteca Municipal de Lagoa.
Nestas sessões são propostos exercícios práticos para sondar o potencial interno que está relacionado com a inteligência emocional, e que pode ser um trunfo valioso com benefícios na vida pessoal como profissional, tais como: promover maior flexibilidade no comportamento; desenvolver a perceção das potencialidades e recursos de cada um; pôr em prática a capacidade de definir os próprios objetivos; melhoria das competências de comunicação e gestão emocional;
Experiencia em funções de orientação e supervisão pedagógica no âmbito da formação inicial
Coordenador pedagógico na instituição de Educação Especial CREMP – Centro de ReEducação Médico Pedagógica – 2 anos (1999/ 2001). Coordenei o trabalho de uma equipa de 3 técnicos especializados em educação especial, 2 professores, 2 monitores e 4 auxiliares de acção educativa. Sob orientação do director técnico participei na elaboração do Projeto Educativo da instituição, para uma população de 35 crianças. Estive ainda responsável pelo trabalho de desenvolvimento curricular com um grupo de 9 alunos desta mesma instituição. Este grupo, constituído por 8 rapazes e uma rapariga, dizia respeito a crianças que haviam sido retirados do ensino oficial por questões de instabilidade emocional/ comportamento. O objectivo da minha prestação foi desenvolver o trabalho com o grupo durante 2 anos e proceder à avaliação/ apreciação, juntamente com o resto da equipa de técnicos, no sentido de propor aqueles que estariam em condições de voltar a integrar uma turma na escola publica. Assegurava a articulação com a equipa da segurança social que acompanhava o projecto da instituição.
Coordenador pedagógico da equipa de professores de Atividades de Enriquecimento Curricular na IPSS Esfera Solidária – 2 anos. Esta equipa era formada por 7 professores de diferentes áreas académicas que abraçaram o projecto de desenvolver actividades no âmbito da disciplina de Desenvolvimento Pessoal e Social, recebendo formação para o efeito. No decurso desta formação, facilitada por mim, a equipa, sob minha coordenação pedagógica, construía o currículo a desenvolver com as turmas do 1º ao 4º ano de escolaridade do 1º ciclo do ensino básico das várias escolas do agrupamento.
Coordenador do projecto do gabinete de tutoria/ apoio na resolução de conflitos e comportamentos desviantes de alunos do 1º ciclo do ensino básico, no âmbito de reforço do trabalho realizado na disciplina de DPS (projecto acima mencionado), juntamente com uma psicóloga e uma professora de educação visual. Neste projecto os alunos que se envolviam em conflitos de forma frequente eram recebidos e era proporcionada a oportunidade de expressar a sua experiência através do diálogo, da expressão artística e reflexão sobre as consequências desses comportamentos. Após esta fase era proposto encontro com as outras partes envolvidas para conciliação/ resolução dos conflitos. Este trabalho era realizado em articulação com a coordenadora do equipamento escolar.
Orientador de Estágio de alunos do ensino secundário, durante o ano lectivo de 1999/ 2000, momento em que desempenhava a função de coordenador pedagógico da instituição de educação especial – CREMP/ Portimão, no âmbito de uma iniciativa das escolas secundárias de Portimão, a qual consistia numa parceria com entidades do concelho, a fim de estas receberem e integrarem os alunos estagiários no contato com o mercado de trabalho. Fui responsável pela integração de 3 alunas do 12º ano em determinadas tarefas e interacções com as crianças e jovens, sob a orientação dos respectivos técnicos da associação, bem como da apreciação final do seu desempenho. Este trabalho foi levado a cabo em estreita comunicação com a professora orientadora do Liceu Poeta António Aleixo, Portimão.
Consultor na área da Educação Familiar desde 2017, em parceria com a associação MEL – Movimento de Educação Livre. Esta prestação diz respeito ao atendimento a famílias que procuram esclarecimento e orientação no âmbito do processo de Ensino Doméstico e Ensino Individual para os seus educandos.
Outras funções desempenhadas
Assessor para a área da Educação e Juventude na Câmara Municipal de Sintra, gabinete do vice-presidente de câmara, entre 2002 e 2006. Para além de assegurar a ponte entre escolas e associações de pais e o vereador/ vice-presidente, coordenei o trabalho de desenvolvimento do Projeto de segurança contra riscos de incêndio nos equipamentos escolares do concelho, integrando várias divisões da camara (Divisão de Educação, Divisão de higiene e segurança, Policia Municipal e Protecção Civil). Estive responsável pela receção, análise e viabilização de projectos de reforço/ actividades extracurriculares que as associações apresentavam em diversas áreas, tais como: astronomia, expressão plástica, expressão dramática, desenvolvimento pessoal, desporto, etc. este vetor de investimento visava colmatar áreas não tão trabalhadas no âmbito dos currículos, mas também reforçar trabalhos com bons resultados, bem como lançar projectos pilotos em áreas inovadoras, como o caso da astronomia, em parceria com a associação “Os caças”.
Monitor de Yoga e Meditação para crianças e jovens dos 6 aos 15 anos, desde 2006. Desenvolvo esta actividade em centros de yoga, escolas, bibliotecas, ATLs de forma regular desde 2006 até à data. Neste momento com um grupo de 10 crianças entre os 8 e os 12 anos, grupo que inclui a participação de uma menina com paralisia cerebral e um menino com autismo. Este projecto diz respeito a dinamização/ introdução de técnicas de yoga e meditação através de histórias, jogos cooperativos, exercícios de concentração e respiração. Acabo de escrever um manual de yoga e meditação para crianças que terei todo o gosto em vos fazer chegar, pois está ligado à motivação essencial desta candidatura.
Monitor de yoga e meditação para adultos, desde 2006, através da facilitação de sessões práticas de posturas de yoga, bem como facilitação do Curso de Yoga e Meditação (4 meses, sessões semanais), um curso direcionado para a prática pessoal focado nas técnicas de meditação e princípios de filosofia espiritual que sustentam as referidas práticas.
Massagista de Massagem Ayurveda Clássica, desde 2018, em Aljezur Lagos e Lagoa. Trabalho complementar com a área de yoga, reforçando todos os benefícios inerentes à prática e aprofundando o auto conhecimento.
Consultor na área da Educação Familiar desde 2017, em parceria com a associação MEL – Movimento de Educação Livre. Esta prestação diz respeito ao atendimento a famílias que procuram esclarecimento e orientação no âmbito do processo de Ensino Doméstico e Ensino Individual para os seus educandos. Na maioria dos casos as famílias participam em sessões de formação que vão para além da orientação legal e administrativa do processo, integrando ações de formação pedagógica no âmbito da gestão e desenvolvimento curricular, produção de materiais didáctico, metodologia / aplicação da área de projecto a conteúdos curriculares, técnicas de desenvolvimento pessoal e social aplicados ao contexto do acompanhamento do aluno e também contexto familiar/ de grupo.
Responsável Educativo no âmbito do Ensino Individual e Ensino Doméstico, desde 2016, função que diz respeito a assumir a supervisão do processo de ensino aprendizagem conforme previsto no Decreto Lei 70/ 2021, de 3 de agosto. Actualmente sou o Responsável Educativo em contexto de Ensino Doméstico das minhas duas filhas (5º e 6º ano) e Responsável Educativo de 4 outros alunos em contexto de Ensino Individual (2º, 5º, 6º e 9º anos).
Por outro lado, ainda dentro deste contexto, apoio outras 10 famílias de origem estrangeira, através da orientação do processo junto das escolas, elaboração do Projeto Educativo que cada educando/ família tem de apresentar aquando da assinatura do protocolo com a escola. Algumas destas famílias ainda contratam os meus serviços para desenvolver partes do currículo dos seus educandos, nomeadamente nas disciplinas de História e Geografia de Portugal, Língua Portuguesa e Desenvolvimento Pessoal.
Facilitador de sessões de Treino Cognitivo “Pensar Fora da Caixa”, sessões para grupos no âmbito das iniciativas de formação da Câmara Municipal de Lagoa/ Biblioteca Municipal de Lagoa. Estas sessões estão já agendadas para a camara municipal de Lagos, em março de 2022.
Sinopse das sessões
Trabalhar em equipa de forma saudável e eficaz ou lidar com o público com paciência e clareza apresentam-se como sérios desafios a quem ocupa esses lugares nas mais diversas entidades. A possibilidade de escolher as opções mais adequadas em termos da prestação/ resposta a esses desafios depende, em parte, do nosso estado emocional e este pode ser treinado.
Nestas sessões são propostos exercícios práticos para sondar esse potencial interno que está relacionado com a inteligência emocional, e que pode ser um trunfo valioso com benefícios na vida pessoal como profissional, tais como: promover maior flexibilidade no comportamento; desenvolver a perceção das potencialidades e recursos de cada um; por em prática a capacidade de definir os próprios objetivos; melhoria das competências de comunicação e gestão emocional;
Facilitador de sessões de Ginástica Respiratória e Treino Cognitivo para seniores, em parceria com a Câmara municipal de Lagoa (já tendo feito este trabalho em quatro lares da terceira idade do concelho de Sintra). Estas sessões terão início em janeiro de 2022.
Estas sessões integram: jogo de apresentação; conto de história com meditação; exercícios respiratórios e relaxamento; partilha de experiências.
Publicações, comunicações e projectos
Autor do livro “Momentos de Calma, Concentração e Criatividade – Manual prático de yoga e meditação para crianças”, Setembro de 2021.
O lançamento deste livro acontecerá na biblioteca municipal de Lagoa, a 20 de janeiro de 2022, na biblioteca municipal de Lagos, a 12 de março de 2022, nas bibliotecas de Oeiras, Vila Franca de Xira e Marvila, em datas ainda por definir.
Neste momento a câmara municipal de Lagoa manifestou grande interesse neste trabalho, avançando com a proposta de contratar os meus serviços para, juntamente com a aquisição de certo número de exemplares, dar formação a alguns professores do 1º ciclo no âmbito de um projecto piloto de meditação nas escolas do concelho.
Para este efeito sublinharam a importância de ser um formador creditado pelo CCPFC.
No mesmo sentido, ou seja, com uma proposta semelhante, fui abordado pela direcção de um colégio privado de Portimão.
São propostas com que sonho desde o início desta actividade em 2006, e que podem trazer muitos benefícios para as crianças, professores e ambiente escolar e familiar/ social.
Deixo abaixo a sinopse do livro.
Este Manual Prático de Yoga para Crianças disponibiliza dinâmicas de yoga e meditação/mindfulness. Pode ser utilizado em casa com os seus filhos – em ambiente mais familiar-, com amigos, com um grupo de alunos, ou para dar um toque único e envolvente a uma festa de aniversário ou uma aula.
Em cada capítulo, o ponto de partida é uma história especial que abre caminho à imaginação e à criatividade, através da qual se experimentam a respiração e atenção conscientes, a reflexão sobre valores fundamentais, a meditação e as posturas de yoga. Segue-se a sugestão de uma atividade de expressão artística para aprofundar a experiência e a oportunidade de partilha, livre e diversificada, à medida de cada um.
O manual integra orientações sobre o modo como deve ser explorada a história e instruções claras e acessíveis relativas às técnicas e exercícios propostos, de forma a ser retirado o melhor proveito destes momentos dedicados a algo tão precioso: tempo de calma para nós próprios, para a família, os amigos, os alunos…
Outras referências
Membro dos órgãos estatutários da MEL – Movimento de Educação Livre. Associação de âmbito nacional que atua no sentido de esclarecer e apoiar os cidadãos e famílias na área da educação e, mais especificamente, no que respeita ao Ensino Doméstico.
www.educacalivre.pt